Mendaki gunung ahir-ahir ini memang menjadi salah satu kegiatan yang cukup banyak di minati oleh masyarakat indonesia, terutama mereka yang masih kuliah. Ternyata mendaki gunung selain dapat menikmati alam juga mempunyai banyak manfaat yang akan kita dapat, contohnya saja bisa meningkatkan kesehatan tubuh kita.
Mengingat kegiatan olah raga yang terbilang extreme ini melibat semua anggota tubuh kita tapi walaupun banyak manfaatnya mendaki gunung juga bisa menjadi kegiatan yang berbahaya, tapi semua itu bisa di hindari apabila kita mentaati aturan yang ada dan membawa perlengkapan yang benar contohnya kita membawa jaket gunung, sepatu gunung dan perlengkapan lainnya.
Nah admin di sini bertujuan untuk memberi informasi kepada pembaca sekalian untuk menyampaikan beberapa manfaat mendaki gunung menyangkut kesehatan yang akan kamu dapatkan dari mendaki gunung, mau tahu manfaat apa saja? Yuk kita simak ulasan singkat dari manfaat tersebut di bawah ini.
Beberapa manfaat mendaki gunung untuk kesehatan
Buat para pendaki semua mungkin belum tahu banyak dari manfaat kesehatan yang akan di dapat dari mendaki gunung, buat yang belum tahu silakan baca ya.
Diabetes
Manfaat untuk kesehatan yang pertama dari mendaki gunung adalah bisa mengurangi resiko terkena diabetes, kenapa? Karen kegiatan fisik yang di lakukan secara teratur adalah penyebabnya, maka kamu yang nggak mau kena diabetes silakan mencoba mendaki gunung.
Tidur nyenyak
Menurut penilitian yang pernah di lakukan bahwa dengan mendaki gunung secara teratur maka bisa meningkatkan kualitas tidur dan mengurangi depresi.
Kolesterol
Manfaat selanjutanya dari mendaki gunung ialah bisa memperbaiki sistem kardiovaskular, hal ini menjadikan penyakit yang berkaitan dengan sistem tersebut bisa di hindari.
Menjaga berat badan
Kalo hal ini sudah umum kali ya, dengan mendaki gunung secara rutin bisa menjaga berat bada kamu dan ini cocok buat kamu yang punya masalah dengan berat badan.
Paru-Paru
Ini juga mungkin sudah umum, bahwa mendaki gunung atau kegiatan yang melibatkan alam adalah seperti latihan cardio yang sangat bagus untuk sistem pernapasan, agar sistem pernapasan kamu tetap terjaga, kamu bisa melakukan kegiatan mendaki gunung secara teratur.
Kepadatan tulang
Masalah kepadatan tulang seperti ostioporosis dapat kamu cegah dengan banyak cara dan salah satunya dengan mendaki gunung dan panjat tebing.
Jantung
Manfaat dari mendaki gunung yang terakhir ialah untuk kesehatan jantung, dengan melakukan kegiatan ini secara teratur maka kamu bisa mencegah berbagai macam penyakit jantung.
Manfaat kesehatan di atas baru sedikit, masih banyak dari manfaat mendaki gunung untuk kesehatan tapi baru 7 manfaat di atas yang admin ketahui, tapi admin ingatkan sekali lagi, walaupun mendaki gunung banyak manfaatnya tapi kegiatan ini juga merupakan kegiatan yang berbahaya, jadi berhati-hatilah dan persiapkan segala sesuatunya seperti perlangkapan hiking yang lengkap, Produk eiger biasa nya yang paling sering di gunakan karena terbukti kuat.
Rekomendasi toko perlengkapan hiking adalah website eiger adventure official. Disana kamu bisa menyesuaikan barang yang kamu perlukan untuk kebutuhanmu, dari perlengkapan hiking hingga alat kemping lengkap pokoknya. Dengan perlangkapan penunjang yang lengkap kamu bisa menghindari segala kemungkinan yang tidak di inginkan.
Mungkin itu saja manfaat mendaki gunung untuk kesehatan yang bisa admin sampaikan lewat blog ini, terimakasih atas kunjugannya dan jangan lupa yah di share jika artikel ini di rasa bermanfaat.
